Blog Brincus
Juegos para reducir la ansiedad en niños homeschoolers
Descubre juegos simples y efectivos para reducir la ansiedad en niños, fortaleciendo la regulación emocional, el bienestar y el aprendizaje en casa y educación online.
Juegos para reducir la ansiedad: aprender a regular emociones mientras se juega
La ansiedad en niños no siempre se presenta como preocupación verbalizada. Muchas veces aparece como irritabilidad, resistencia a comenzar actividades, dificultad para concentrarse, cansancio emocional o necesidad constante de control. En contextos de educación en casa y educación online, estas señales pueden intensificarse si el niño se siente sobreexigido, desregulado o poco comprendido.
El juego es una de las herramientas más potentes —y naturales— para ayudar a los niños a regular su ansiedad. No como distracción, sino como lenguaje emocional. A través del juego, el niño descarga tensión, procesa experiencias y vuelve a un estado de mayor calma desde donde aprender se vuelve posible.
Este artículo explora cómo los juegos pueden ayudar a reducir la ansiedad infantil y cómo integrarlos de manera cotidiana, sin forzar ni sobrecargar, tanto en el hogar como en rutinas educativas online.
Por qué el juego regula la ansiedad
El juego activa sistemas neurobiológicos asociados al placer, la seguridad y la conexión. Cuando un niño juega, su cuerpo entra en un estado distinto: la respiración se regula, la musculatura se relaja y la mente deja de anticipar amenazas.
A diferencia de las explicaciones racionales, que muchas veces no llegan cuando el niño está ansioso, el juego habla directamente al sistema nervioso. No pide que el niño “se calme”, sino que lo acompaña a calmarse.
Por eso, el juego no es un premio posterior al aprendizaje. Es una condición para que el aprendizaje ocurra.
Jugar no es perder tiempo
Una creencia muy extendida es que jugar quita tiempo de estudio. En realidad, cuando la ansiedad está presente, intentar aprender sin regularla suele ser poco efectivo. El niño puede estar físicamente presente, pero emocionalmente desconectado.
Integrar juegos reguladores permite que el niño vuelva a un estado de disponibilidad emocional. Desde ahí, el aprendizaje se vuelve más fluido, menos forzado y más significativo.
El juego no interrumpe el aprendizaje; lo prepara.
Juegos de movimiento para liberar tensión
Muchos niños regulan su ansiedad a través del cuerpo. El movimiento permite descargar energía acumulada y salir del estado de alerta. Juegos simples como saltar, balancearse, rodar o imitar animales ayudan a liberar tensión física.
En el contexto de la educación online, estos juegos pueden incorporarse entre actividades o como pausas conscientes. No necesitan grandes espacios ni materiales especiales; necesitan permiso para moverse.
El cuerpo regulado facilita una mente más disponible.
Juegos de respiración y calma
Algunos juegos ayudan a regular la respiración de forma natural, sin imponer técnicas formales que pueden resultar invasivas para ciertos niños. Soplar burbujas, inflar globos imaginarios o apagar “velas” con la respiración convierten la regulación en una experiencia lúdica.
Estos juegos no buscan “controlar” la emoción, sino acompañarla hasta que disminuya su intensidad. El niño aprende que puede influir en su estado interno de manera amable.
Juegos simbólicos para procesar emociones
El juego simbólico permite que el niño represente situaciones que le generan ansiedad de forma indirecta. A través de muñecos, dibujos o historias, el niño expresa lo que no siempre puede poner en palabras.
Cuando un niño juega a “la escuela”, a “las clases” o a “ser el profesor”, muchas veces está procesando emociones relacionadas con el aprendizaje. Observar estos juegos ofrece información valiosa sobre cómo se siente.
El adulto no necesita interpretar ni corregir; basta con estar presente y disponible.
Juegos de atención plena adaptados a niños
La atención plena no tiene que ser silenciosa ni estática. Juegos que invitan a observar sonidos, texturas, colores o sensaciones corporales ayudan al niño a volver al presente, reduciendo la ansiedad que suele estar ligada a anticipaciones.
Estos juegos pueden integrarse fácilmente antes de una clase online o después de una actividad demandante. Ayudan a “reiniciar” el sistema nervioso sin exigir quietud forzada.
Juegos cooperativos y vínculo emocional
La ansiedad disminuye cuando el niño se siente acompañado. Los juegos cooperativos, donde no hay competencia ni ganadores, fortalecen el vínculo y generan sensación de seguridad.
Jugar con un adulto significativo transmite un mensaje poderoso: no estás solo. Esta seguridad emocional es una de las bases más importantes para el bienestar infantil.
En el contexto del homeschool, estos momentos de juego compartido son especialmente valiosos.
Juegos estructurados y previsibilidad
Para algunos niños, especialmente aquellos con alta sensibilidad o dentro del espectro autista, los juegos con reglas claras y repetibles resultan profundamente reguladores. La previsibilidad reduce la ansiedad y permite que el niño se entregue a la experiencia con mayor tranquilidad.
No todos los juegos deben ser nuevos o creativos. Repetir juegos conocidos también cumple una función reguladora importante.
El rol del adulto durante el juego
El adulto no necesita dirigir ni corregir el juego. Su rol principal es ofrecer presencia segura. Observar, acompañar, validar emociones y permitir que el juego siga su curso natural.
Cuando el adulto interviene demasiado, el juego pierde su poder regulador. Cuando confía, el niño encuentra su propio equilibrio.
Integrar el juego en la rutina educativa
Los juegos para reducir ansiedad no deben reservarse solo para momentos de crisis. Integrarlos de manera cotidiana previene la acumulación de tensión y fortalece la capacidad de autorregulación.
En la educación online, esto puede significar comenzar el día con un juego breve, hacer pausas lúdicas o cerrar la jornada con una actividad calmante.
La regulación no es un parche; es parte del proceso educativo.
Cuando la ansiedad persiste
Si bien el juego es una herramienta poderosa, no reemplaza el acompañamiento profesional cuando la ansiedad es intensa o persistente. Sin embargo, sí crea un entorno más seguro desde donde ese acompañamiento puede ser más efectivo.
El juego abre puertas emocionales que otras estrategias no alcanzan.
Brincus y el bienestar emocional
Brincus integra el bienestar emocional como parte del proceso educativo, reconociendo que aprender no es solo adquirir contenidos. El equilibrio, las pausas y el acompañamiento permiten que el niño se sienta seguro y disponible para aprender.
Los juegos reguladores complementan este enfoque, ayudando a las familias a sostener rutinas más amables.
Jugar también es educar
Reducir la ansiedad a través del juego no es un lujo ni una distracción. Es una forma profunda de educar desde el cuidado. Cuando un niño aprende que puede regularse, confiar y volver a la calma, adquiere una herramienta que le servirá toda la vida.
El juego no es lo opuesto al aprendizaje. Es uno de sus caminos más naturales.
Te invitamos a conocer Brincus, el mejor colegio online de Chile, en nuestra web o redes sociales oficiales:
🌐 Web: https://home2.brincus.com/
📷 Instagram: https://www.instagram.com/brincus.homeschool/
⏯ YouTube: https://www.youtube.com/@brincus
🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@brincus.latam
O si tienes dudas, escríbenos a nuestro WhatsApp directo de Atención a Familias haciendo clic aquí 👉 https://wa.me/56933176691
Creado por: Maria José Muñoz (26-12-2025 21:10)
Brincus ha sido seleccionado para participar en Discovery A, un prestigioso programa del Centro de Innovación UC. Este logro destaca nuestra dedicación a ofrecer oportunidades únicas de crecimiento y aprendizaje a nuestros estudiantes.
¿Qué es Discovery A?
Discovery A es un programa de escalamiento diseñado para jóvenes con potencial innovador. Gestionado por el Centro de Innovación UC, este programa busca fomentar el emprendimiento y la creatividad en un entorno de aprendizaje dinámico. Los participantes tienen acceso a recursos valiosos que les permiten desarrollar sus habilidades y proyectos.
¿En qué Consiste Discovery A?
1. Talleres Especializados: Los jóvenes participan en talleres que cubren diversas áreas del emprendimiento y la innovación, brindándoles las herramientas necesarias para transformar ideas en realidad.
2. Mentoría de Expertos: A través de mentorías personalizadas, los estudiantes reciben orientación de profesionales experimentados, lo que les ayuda a refinar sus ideas y estrategias.
3. Red de Contactos: El programa ofrece oportunidades para conectar con otros emprendedores y líderes del sector, facilitando el intercambio de ideas y potenciales colaboraciones.
4. Validación de Proyectos: Los participantes tienen la oportunidad de presentar sus proyectos y recibir retroalimentación, lo que les ayuda a mejorar y validar sus propuestas en un entorno seguro y constructivo.
¿Por qué es Importante para Brincus?
La participación en Discovery A refuerza nuestro compromiso con la excelencia educativa y la formación integral de nuestros estudiantes. Al ser parte de este programa, Brincus se posiciona como un líder en la educación innovadora, proporcionando a nuestros alumnos experiencias enriquecedoras que potencian su creatividad y habilidades críticas.
Invitamos a las familias a ser parte de Brincus, donde cada estudiante tiene la oportunidad de explorar su potencial en un ambiente que valora el pensamiento crítico y la innovación. Juntos, podemos preparar a nuestros hijos para un futuro lleno de posibilidades y éxito.
Nos enorgullece compartir que Brincus ha sido seleccionada como una de las 10 startups en las que invertirá la aceleradora Rockstart, destacándose como una de las dos empresas chilenas en recibir este prestigioso apoyo. Este reconocimiento subraya nuestro compromiso con la innovación y el crecimiento en el sector educativo.
¿Qué Significa Este Reconocimiento?
Rockstart es una de las aceleradoras más influyentes a nivel global, conocida por impulsar startups con alto potencial de crecimiento e innovación. Ser elegidos por Rockstart es un testimonio de nuestra capacidad para liderar cambios significativos en la educación y de nuestro potencial para expandir nuestro impacto a nivel internacional.
¿Por qué Brincus fue Seleccionado?
1. Modelo Educativo Innovador: Brincus ha desarrollado un modelo educativo que combina la creatividad con el pensamiento crítico, preparando a los estudiantes para enfrentar los desafíos del futuro con confianza y habilidades sólidas.
2. Crecimiento Sostenible: Nuestra startup ha mostrado un crecimiento constante y sostenible, lo que demuestra nuestra capacidad para adaptarnos y prosperar en el competitivo mercado educativo.
3. Compromiso con la Calidad: Nos esforzamos por ofrecer una educación de calidad accesible para todos, creando un impacto social positivo y preparando a nuestros estudiantes para un éxito duradero.
4. Equipo Visionario: Contamos con un equipo apasionado y dedicado que impulsa la innovación y la excelencia en todo lo que hacemos, asegurando que Brincus siga siendo un líder en el campo educativo.
Importancia de la Inversión de Rockstart
La inversión de Rockstart no solo proporciona recursos financieros esenciales, sino que también ofrece acceso a una red global de mentores, expertos y oportunidades de colaboración. Este apoyo nos permitirá escalar nuestras operaciones y llevar nuestra visión educativa a nuevos horizontes.
Invitamos a las familias a unirse a Brincus, donde cada estudiante tiene la oportunidad de beneficiarse de un enfoque educativo innovador respaldado por líderes de la industria. Juntos, podemos continuar construyendo un futuro lleno de oportunidades para nuestros jóvenes, equipándolos con las herramientas necesarias para triunfar.
Nos complace anunciar que Brincus ha sido reconocida por Forbes como una de las 100 mejores startups de Chile en 2024. Este reconocimiento reafirma nuestro compromiso con la innovación y la excelencia en la educación, destacándonos como líderes en el sector educativo.
¿Qué Significa Este Reconocimiento?
Forbes es una autoridad global en el mundo de los negocios y el emprendimiento, y ser seleccionados como una de las mejores startups del país es un honor que refleja nuestro arduo trabajo y dedicación. Este reconocimiento es una validación del impacto positivo que Brincus está teniendo en la comunidad educativa y en la formación de futuros líderes.
¿Por qué Brincus Destaca en el Listado?
1. Innovación en la Educación: Brincus ha implementado metodologías de enseñanza innovadoras que fomentan el pensamiento crítico y la creatividad en los estudiantes. Nuestro enfoque pedagógico está diseñado para preparar a los jóvenes para los desafíos del siglo XXI.
2. Impacto Social: Nos comprometemos a crear un entorno inclusivo donde cada estudiante pueda desarrollar su potencial al máximo. Hemos logrado impactar positivamente en la vida de muchas familias, proporcionando una educación de calidad accesible para todos.
3. Tecnología Avanzada: Utilizamos herramientas y plataformas tecnológicas de vanguardia para enriquecer el proceso de aprendizaje, asegurando que nuestros estudiantes estén a la vanguardia del conocimiento y la innovación.
4. Equipo Dedicado: Contamos con un equipo de profesionales apasionados y comprometidos que trabajan incansablemente para ofrecer la mejor experiencia educativa posible. Su dedicación y experiencia son pilares fundamentales de nuestro éxito.
Importancia para la Comunidad de Brincus
Este reconocimiento por parte de Forbes no solo es un logro para Brincus, sino también para todas las familias y estudiantes que forman parte de nuestra comunidad. Nos impulsa a seguir innovando y mejorando para ofrecer una educación de calidad que prepare a nuestros alumnos para un futuro exitoso.
Invitamos a más familias a unirse a Brincus, donde cada estudiante tiene la oportunidad de florecer en un entorno que promueve la innovación y el aprendizaje continuo. Juntos, podemos seguir construyendo un futuro lleno de posibilidades y éxito para nuestros jóvenes.
Nos complace anunciar que Brincus ha sido seleccionada para participar en la categoría IGNITE de Start-Up Chile, un programa diseñado para impulsar startups con alto potencial de crecimiento. Este reconocimiento destaca nuestro compromiso con la innovación y el desarrollo educativo.
¿Qué Significa Este Reconocimiento?
Start-Up Chile es una de las aceleradoras de startups más prestigiosas en América Latina, conocida por su capacidad para catalizar el crecimiento de empresas innovadoras. Ser parte de la categoría IGNITE es un testimonio de nuestro potencial para generar un impacto significativo en el sector educativo y más allá.
¿Por qué Brincus fue Seleccionado para IGNITE?
1. Innovación Educativa: Brincus ha implementado enfoques educativos que promueven el pensamiento crítico y la creatividad, preparando a los estudiantes para enfrentar los desafíos del futuro con éxito.
2. Crecimiento y Escalabilidad: Nuestra startup ha demostrado un crecimiento robusto y sostenible, lo que nos posiciona como líderes en el mercado educativo y nos permite expandir nuestro impacto.
3. Impacto Social Positivo: Nos comprometemos a ofrecer una educación accesible y de alta calidad, creando un entorno inclusivo donde cada estudiante pueda desarrollar su máximo potencial.
4. Equipo Comprometido: Contamos con un equipo apasionado y visionario que trabaja incansablemente para ofrecer la mejor experiencia educativa posible, asegurando que Brincus continúe siendo un referente en innovación.
Importancia de Participar en IGNITE
La participación en IGNITE no solo proporciona recursos financieros y estratégicos, sino que también ofrece acceso a una red de mentores, expertos y oportunidades de colaboración a nivel global. Este apoyo nos permitirá escalar nuestras operaciones y llevar nuestra visión educativa a nuevas alturas.
Invitamos a las familias a ser parte de Brincus, donde cada estudiante tiene la oportunidad de crecer en un ambiente que valora la innovación y el aprendizaje continuo. Juntos, podemos seguir construyendo un futuro lleno de oportunidades y éxito para nuestros jóvenes, equipándolos con las herramientas necesarias para triunfar.
https://startupchile.org/en/blog/esta-es-nuestra-generacion-big-7/
Nos complace anunciar que Brincus ha sido seleccionada para participar en la categoría GROWTH de Start-Up Chile, un programa enfocado en acelerar el crecimiento de startups con un impacto probado. Este reconocimiento subraya nuestro compromiso con la excelencia y la innovación en la educación.
¿Qué Significa Este Reconocimiento?
Start-Up Chile es una de las aceleradoras más reconocidas en América Latina, famosa por su capacidad para impulsar empresas innovadoras hacia el éxito global. Ser parte de la categoría GROWTH es un testimonio de nuestra capacidad para escalar nuestro impacto y liderar transformaciones significativas en el ámbito educativo.
¿Por qué Brincus fue Seleccionado para GROWTH?
1. Impacto Comprobado: Brincus ha demostrado un impacto tangible en la educación, mejorando la experiencia de aprendizaje y los resultados educativos de nuestros estudiantes a través de métodos innovadores.
2. Crecimiento Sostenido: Nuestra startup ha mostrado un crecimiento sólido y constante, posicionándonos como un actor clave en el mercado educativo y preparándonos para expandir nuestra influencia.
3. Innovación Continua: Nos dedicamos a integrar las últimas tecnologías y metodologías en nuestra oferta educativa, asegurando que nuestros estudiantes estén a la vanguardia del conocimiento.
4. Equipo de Excelencia: Contamos con un equipo altamente comprometido que impulsa la innovación y se dedica a ofrecer una educación de calidad que prepare a los estudiantes para el futuro.
Importancia de Participar en GROWTH
La participación en GROWTH no solo proporciona recursos financieros y estratégicos, sino que también ofrece acceso a una red global de mentores, expertos y oportunidades de colaboración. Este apoyo nos permitirá escalar nuestras operaciones y llevar nuestra visión educativa a nuevas fronteras.
Invitamos a las familias a unirse a Brincus, donde cada estudiante puede aprovechar un entorno que fomenta la innovación y el aprendizaje continuo. Juntos, podemos seguir construyendo un futuro lleno de oportunidades y éxito para nuestros jóvenes, equipándolos con las herramientas necesarias para triunfar.
